噂の万能オイル”アルガンオイル”の３つの使い方！美容&食用にも♪

一般的な植物油を大きく上回るスーパーオイル、それがアルガンオイルです。

皮脂と似ている＝べたつかず、肌にしっとりとなじむ

アルガンオイルに多く含まれるオレイン酸は、皮脂（毛穴から分泌される油分）にも多く含まれています。

そのためアルガンオイルは皮脂とよく似た働きをし、驚くほど肌に浸透します。

アルガンオイル愛用者である筆者の友人も、ベタベタせずすっと肌になじむ点を特に褒めていました。

ここまでで簡単にアルガンオイルの効能についてご紹介しましたが、ここからは気になるアルガンオイルの使い方についてみていきましょう。

なぜ「万能オイル」と呼ばれるのか。その所以は、肌や髪、そして食用にも使える使用用途の豊富さにあります。

使い方を一つずつ見ていきましょう。

まずは最も定番であるアルガンオイルのフェイスケアでの使い方から。

アルガンオイルのスキンケアの使い方としては

の3種類があります。

順番に解説していきますよ。

アルガンオイルのスキンケア➀：ブースターオイルとして使う

まずブースターオイル(化粧水・美容液を使う前に使う導入液)としてアルガンオイルを使う方法です。

洗顔後に化粧水を塗った後、乳液やクリームの代わりに使用してください。
その保水作用で、化粧水にしっかりと“ふた”をしてくれます。

アルガンオイルのスキンケア➁：オイルパックとして使う

次にオイルパックとして使う方法です。

毎日の洗顔後に、たっぷりのアルガンオイルでマッサージをして下さい。

その上からホットタオルかけてしばらくおくと、ツヤッツヤの肌になりますよ。

アルガンオイルをフェイシャルケアに使う方法は以下のページでも詳しく解説しています↓

アルガンオイルのスキンケア➂：日焼けオイルとして使う

そして日焼けオイル。

アルガンオイルに含まれるリノール酸には、日焼けで生成されたメラニン色素の排出を促し、シミを予防する効果があります。

エイジングケアとして長期に使うと、シミがうすくなっていくことでしょう。

アルガンオイルはフェイスケア以外にもヘアケアとしての使い方も２つあります。

1つ目がお風呂のあと、タオルドライした髪に少量のアルガンオイルを付けて乾かします。

そうすると、しっとりと柔らかな髪に仕上がります。

そして2つ目が頭皮のケア。

アルガンオイルは毛詰まりしにくく、汚れを浮き上がらせてくれる効果があります。

オイリー肌で毛詰まりが気になる方は、お風呂から出た後にアルガンオイルを頭皮になじ
ませ、指に腹で頭皮ごと動かすようにマッサージをして下さい。

美容目的でアルガンオイルを使う事はあっても、「アルガンオイルを食べる」という使い方はあまり聞きませんよね。

実はアルガンオイルは「食べるコスメオイル」とも呼ばれています。(食用オイルコーナーにもアルガンオイルが置かれている事もありますよ)

食用のアルガンオイルとして期待できる効果は２つ。

があります。

食用としてのアルガンオイルの効果　オリーブオイルの上位互換とも！

イタリア人が脂っこいものを食べても太りにくいのはオリーブオイルのおかげといわれているとは有名な話ですよね。

しかし実は成分的にアルガンオイルはオリーブオイルの上位互換と呼べる存在。

なので体内から体を若く保つために、積極的に毎日の食事にしようしたいところです。

アルガンオイルの食事への使い方

アルガンオイルをそのままでもドリンクに混ぜても、ナッツ風味なので食べやすいです。

ドレッシングやジャム、シロップに混ぜるのがおすすめの食べ方です。

量は1日大さじ１杯をめやすに。あまり多く食べ過ぎるとおなかが緩くなる可能性があり
ます。

アルガンオイルは熱により栄養素が損なわれることがあるので、なるべくそのまま、加熱
するにしても短時間にしましょう。

いかがでしたか？

このように、髪や肌、体の中さえもサポートしてくれるのがアルガンオイルです。

結構なんでも使えます！

少し前まではお値段もかなりのものだったのですが..最近はだいぶ買いやすい値段になってきました。

美容オイルにお悩みの方は、生活の一部にアルガンオイルを取り入れてみてはいかがでしょう？